东莞未来几天的天气趋势

1、高温时段尽量避免户外活动，暂停户外露天作业；室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。

2、注意防范高温引起的火灾，注意用电安全的问题。防范因电线、变压器等电力设备负载过大而引发火灾，注意可燃物的存放，类似于酒精的易挥发易燃物应存放在通风、阴凉的地方，避免阳光直射。

3、注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品。

4、空调的温度不宜开得太低。

如果室内外温差太大，使人难以适应室内外温度变化，便容易引起“伤风”“感冒”，而且如室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，致使各种病原微生物孳生。因此，夏天使用空调温差不易太大，最好在5-8度之间，最大不能超过10度。且最好不要长时间待在空调房里

5、避免洗冷水澡，洗温水浴散热更快。

大汗淋漓时用冷水“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得体内的热量不能散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。正确的做法，应该是选择温水浴，洗温水浴散热更快。

6、及时补充水分，但劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5％左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

1、尽量避免雷雨天气外出，外出前注意查看天气预报，若要外出请带上雨具，做好防护措施。

2、雷雨中不要靠近高压变电室、高压电线和孤立的高楼烟囱、电杆、大树、旗杆等，更不要站在空旷的高地上或在大树下躲雨。

3、雷雨中不能试用金属杆的雨伞。在郊区或露天操作时，不要使用金属工具，如铁撬棒等。

4、雷雨中不要在水面和水边停留，不要在河里、湖泊、海滨游泳，以及在河边洗衣服、钓鱼、玩耍等都是很危险的；

5、雷雨中最好不要奔跑，更不适宜开摩托车、骑自行车，在雷雨中快速移动容易遭雷击；雷雨天气注意穿鞋，在雷雨天气赤脚行走或避雨，会加大了被雷击的可能性。

6、雷雨天气时尽量不拨打或接听电话，家里的座机也避免使用。